Nổi bật Chỉ nữ
Lớp Nữ Starter
Tự tin trên sân, không áp lực, có bạn tennis
🎾 8 buổi 📅 2 2 tháng 👥 Nhóm 4 người 📊 Trình độ: 0-600
Lớp học 8 buổi chỉ dành cho nữ, nhóm tối đa 4 người, HLV nữ Thủy Võ. Không competition pressure, tập trung vào cảm giác và sự tự tin. Tốc độ học theo nhịp của nhóm.
Bạn sẽ đạt được
- ✓ Rally 10 quả thoải mái, không sợ bóng
- ✓ Serve cơ bản vào sân
- ✓ Tự tin trên sân, muốn tiếp tục chơi
Nội dung từng buổi
- 1
Chào nhóm + Grip
Giới thiệu nhau, Eastern FH grip, làm quen sân
- 2
Forehand nhẹ nhàng
Swing cảm giác, consistency quan trọng hơn lực
- 3
Backhand 2 tay
Tư thế thoải mái, rhythm quan trọng
- 4
Di chuyển & Nhịp thở
Footwork đơn giản, bài tập thể lực nhẹ
- 5
Serve cơ bản
Underhand trước, chuyển dần overhead nhẹ
- 6
Rally nhóm
3-way rally — ai lỡ thì cười, không áp lực
- 7
Mini Match Đôi
Nữ vs. nữ, coach điều phối vui
- 8
Kết thúc kỳ
Mini game, chia sẻ progress, bước tiếp theo
Ghi chú học phí
Giá dành riêng cho lớp nữ — nhóm nhỏ tối đa 4 người